10 Phasen des Herzschmerzes, die jeder nach einer schlimmen Trennung erlebt

Niemand hat gesagt, dass eine Trennung einfach ist. Tatsächlich kann es eines der schwierigsten Dinge sein, die Sie jemals durchmachen müssen. Ob es sich um eine gemeinsame Entscheidung oder eine einseitige Trennung handelt, das Ende einer Beziehung ist immer hart. Hier sind die 10 Phasen des Herzschmerzes, die jeder nach einer schlimmen Trennung erlebt: 1. Verleugnung: Dies ist die erste Phase der Trauer und sie ist gekennzeichnet durch Schock und Unglauben. Es ist normal, sich nach einer Trennung so zu fühlen, besonders wenn es nicht deine Entscheidung war. 2. Wut: Sobald der anfängliche Schock abgeklungen ist, können Sie beginnen, sich wütend zu fühlen. Du bist vielleicht sauer auf deinen Ex, dich selbst oder sogar auf die Welt im Allgemeinen. Dies ist eine ganz normale Phase der Trauer und es ist wichtig, dass Sie sich erlauben, all die Emotionen zu fühlen, die Sie erleben. 3. Verhandeln: In dieser Phase können Sie anfangen zu verhandeln, um Ihren Ex zurückzubekommen. Du könntest ihnen alles versprechen, wenn sie dich einfach zurücknehmen. Leider funktioniert das selten und verzögert oft nur den unvermeidlichen Herzschmerz. 4. Depression: Dies ist wahrscheinlich die schwierigste Phase der Trauer. Während dieser Zeit fühlen Sie sich vielleicht hoffnungslos,

Seien wir ehrlich – nicht alle Beziehungen sind für die Ewigkeit gebaut, und sie alle enden entweder in einer Ehe oder einer Trennung. Die Bewältigung einer Trennung ist eine harte Achterbahnfahrt der Gefühle und manchmal weiß man nicht, wo man gerade ist. Letztendlich wirst du als bessere, stärkere Person herauskommen, aber der Weg dorthin ist ein Prozess, den wir alle durchlaufen, unabhängig von unseren persönlichen Umständen.

Stufe 1: Verleugnung. Zuerst willst du einfach nicht akzeptieren, dass die Dinge vorbei sind. Du weigerst dich, deinen Beziehungsstatus auf Facebook zu ändern und erzählst niemandem, dass du getrennt bist. Sie warten leise auf eine Art Entschuldigung, die nicht kommt, aber Sie werden das noch nicht glauben.

Stufe 2: Blendende Wut. Du bist wütend auf die Situation und die Welt. Möglicherweise schlagen Sie aufgrund der Umstände, in denen Sie sich befinden, mehr als normal auf Freunde und Familie ein, und Sie sollten wahrscheinlich die sozialen Medien einstellen, um das Subtweeten zu verhindern, oder einfach nur Luft machen.

Stufe 3: Zurückgezogene Trauer. Deinen Platz zu verlassen ist einfach keine Option. Alles, was Sie tun möchten, ist drinnen zu bleiben, wo Sie niemand fragen kann, ob es Ihnen gut geht, und niemand die dunklen Ringe unter Ihren blutunterlaufenen Augen sehen kann.

Stufe 4: Ununterbrochenes Weinen. Es ist normal, direkt nach einer Trennung nicht an viel anderes denken zu können und dann zu weinen. Obwohl es hart ist, ist es die Zeit, in der Sie sich endlich wirklich mit Ihren Gefühlen auseinandersetzen.

Stufe 5: Endloses Junk-Food-Essen. Wir sehen es die ganze Zeit in Filmen. Normalerweise weint eine Frau nach einer Trennung in einen Krug Eiscreme, und obwohl es im wirklichen Leben vielleicht nicht ganz so dramatisch ist, ist es ganz natürlich, Trost in leckerem Essen zu suchen, um sich besser zu fühlen.