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13 Wege, wie eine toxische Beziehung dich verletzt, selbst nachdem du sie verlassen hast

Wenn Sie in einer toxischen Beziehung sind, kann es schwierig sein zu erkennen, wie sie Sie beeinflusst. Auch nachdem Sie gegangen sind, sind die Auswirkungen einer toxischen Beziehung noch zu spüren. Hier sind 13 Möglichkeiten, wie eine toxische Beziehung Sie verletzen kann, auch wenn Sie nicht mehr darin sind.


Eine toxische Beziehung zu verlassen ist nicht immer einfach, aber sobald du es getan hast, erwartest du, dich erstaunlich frei zu fühlen. Du spürst das, aber es ist nicht immer einfach, zu versuchen, zu dir selbst und deinem Leben zurückzukehren. Dies sind 13 Wege, wie dein Herz immer noch schmerzen wird, nachdem du deinem Loser-Ex „gute Befreiung“ gesagt hast:

Du machst dir selbst Vorwürfe.

Du bist nicht schuld an all den beschissenen Dingen, die dein giftiger Partner dir angetan hat und wie er dich fühlen ließ, aber du kannst nicht anders, als dir selbst die Schuld zu geben. Du denkst vielleicht: „Warum bin ich so lange bei ihm geblieben?“ oder 'Warum habe ich seinen Lügen geglaubt?' Aber bestrafe dich nicht selbst – du hast genug davon durchgemacht. Es ist an der Zeit, diese harten Gedanken durch Selbstfürsorge zu ersetzen.

Du traust dir nicht.

Verbunden mit der Selbstbeschuldigung ist ein Mangel an Selbstvertrauen. Du weißt nicht, ob du deinem Urteilsvermögen vertrauen kannst, wenn es um Männer geht, weil du in der Vergangenheit mit einer so schrecklichen Person zusammengekommen bist. Dies macht Sie in Zukunft vorsichtiger bei der Datierung.

Du kannst anderen Männern nicht vertrauen.

Nach dem Umgang mit jemandem, der dich so sehr verletzt hat, ist es wirklich schwer, anderen Männern zu vertrauen. Du hast Angst, dich wieder zu öffnen und jemanden in dein Leben zu lassen, nur um wieder verletzt zu werden. Dein Herz kann nur so viel ertragen.


Du fühlst dich benutzt.

Viele toxische Partner benutzen dich, um zu versuchen, das zu bekommen, was sie wollen, sei es der Trost einer Beziehung, finanzielle Unterstützung oder emotionale Hilfe – sie machen immer ein Drama durch. Wenn du die Beziehung verlässt, fühlst du dich benutzt und es tut so weh. Es gibt dir tatsächlich das Gefühl, dass die toxische Person nichts weiter als ein Bankkonto oder eine Schulter zum Ausweinen gesehen hat, als sie dich ansah. Vergiss nicht, wie wertvoll du bist, auch wenn er es nicht sehen konnte.

Ihnen mangelt es an Selbstvertrauen.

Du kommst nicht aus einer giftigen Beziehung heraus und fühlst dich an der Spitze der Welt – tatsächlich fühlst du dich wertlos. Toxische Beziehungen können missbräuchlich sein. Sie machen dich kaputt, erniedrigen dich und geben dir das Gefühl, nichts zu sein. Toxische Partner werden dir das Gefühl geben, das Problem zu sein, obwohl sie das eigentliche Problem sind. Du hast vielleicht das Gefühl, dass du niemandem etwas zu bieten hast, besonders wenn der giftige Typ es dir gesagt hat.


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