7 Gründe, warum Sie nackt schlafen sollten
Wenn Sie noch nicht gut schlafen, sollten Sie vielleicht damit anfangen. Hier sind sieben Gründe, warum nackt schlafen der richtige Weg ist. 1. Es ist gut für Ihre Haut. Wenn du nackt schläfst, kann deine Haut atmen, was dazu beitragen kann, dass deine Haut gesund und frei von Irritationen bleibt. 2. Es kann Ihnen helfen, besser zu schlafen. Wenn du nackt schläfst, sinkt deine Körpertemperatur, was dir dabei helfen kann, leichter einzuschlafen und durchzuschlafen. 3. Es kann Ihnen helfen, mehr Kalorien zu verbrennen. Wenn Ihre Körpertemperatur während des Schlafs sinkt, verbrennt Ihr Körper mehr Kalorien, um warm zu bleiben. Wenn also Gewichtsverlust eines Ihrer Ziele ist, könnte es Ihnen helfen, diese Pyjamas loszuwerden. 4. Es kann Ihre Fruchtbarkeit steigern. Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, verschafft Ihnen das Nacktschlafen möglicherweise einen leichten Vorteil gegenüber Paaren, die in Kleidung schlafen: Eine Studie ergab, dass Männer, die nackt schliefen, eine geringere Spermienzahl hatten als diejenigen, die Boxershorts oder Slips trugen (obwohl der Unterschied darin bestand, dass t statistisch signifikant). Die Theorie besagt, dass die durch eng anliegende Unterwäsche erzeugte Wärme die Spermienproduktion negativ beeinflussen könnte. 5. Es ist gut für Ihre Beziehung (oder zukünftige Beziehung). Nackt daneben schlafen
Gibt es etwas Besseres, als es sich in einer kühlen Nacht in Ihrem Lieblings-Pyjama gemütlich zu machen und ins Bett zu steigen? Vielleicht! Während die meisten von uns daran gewöhnt sind, über Nacht bekleidet zu bleiben, hat es viele Vorteile, nackt zu schlafen, die Sie dazu bringen könnten, zu überdenken, was Sie tragen – oder überhaupt etwas zu tragen – wenn Sie ein Auge zudrücken.
Du schläfst schneller ein. Nach Recherchen der Nationale Schlafstiftung , Ihre Körpertemperatur ist einer der wichtigsten Faktoren für die Schlafqualität. Wir alle wissen, wie unmöglich es ist, sich in diesen kochend heißen Sommernächten auszuruhen! Da das Abkühlen der Körpertemperatur die Botschaft sendet, dass es Zeit ist, sich auszuruhen, hilft das Ausziehen, diese Botschaft zu beschleunigen und hilft Ihnen, schneller einzuschlafen.
Sie reduzieren Ihren Stress- und Angstpegel. Da Sie nackt ins Bett hüpfen, können Sie schneller einschlafen, und Sie sind auf dem besten Weg, die erholsame Ruhe zu finden, die Ihr Geist und Ihr Körper brauchen, um im Gleichgewicht zu bleiben. Nicht genug Schlaf bekommen kann Ihr Risiko, an einer Depression zu erkranken, erhöhen und Angst, also bedeutet nacktes Schlafen und daher diese lebenswichtige Ruhe, dass Sie diese schädlichen Nebenwirkungen weniger wahrscheinlich erleben.
Es stärkt Ihr Selbstvertrauen. Denken Sie darüber nach: Es braucht ein gewisses Maß an Selbstvertrauen, sich auszuziehen und nackt zu schlafen, besonders wenn Sie in einer Beziehung sind und Ihr Bett teilen. Eine Studie ergab, dass je mehr Zeit du nackt verbringst, desto besser fühlst du dich mit dir selbst und deinem Körper. He, ein Versuch ist es wert!
Es kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Bleib hier bei mir! Laut einer Studie des U.S. National Institutes of Health hilft es Ihrem Körper, über Nacht kühl zu bleiben (d. h. nackt zu schlafen), mehr braunes Fett zu produzieren, das mehr Kalorien verbrennt und mehr Wärme produziert als jedes andere Organ. Das wiederum kurbelt Ihren Stoffwechsel an, ein Effekt, der bis zum nächsten Tag anhält.
Es ist gut für deine Vagina. Während die Vagina ein selbstreinigender Organismus ist, lässt sich nicht leugnen, dass das Feststecken in verschwitzter Unterwäsche oder anderen Kleidungsstücken alles verursachen kann, von Hefeinfektionen bis hin zu bakterieller Vaginose. Wenn Sie nackt schlafen, können Ihre Damenteile sozusagen auslüften und gesund bleiben.
