8 Dinge, die Menschen mit Depressionen nicht hören wollen (also bitte hör auf, sie zu sagen)

Wenn Sie einer der 16,1 Millionen erwachsenen Amerikaner sind, die an Depressionen leiden, wissen Sie, dass es sich um eine ernsthafte Geisteskrankheit handelt – keine vorübergehende Phase oder „nur ein Fall von Depression“. Und obwohl Sie die Unterstützung Ihrer Lieben zu schätzen wissen, gibt es einige Dinge, von denen Sie sich wirklich wünschen, dass sie sie nicht sagen würden. Hier sind 8 Dinge, die Menschen mit Depressionen nicht hören wollen (also hören Sie bitte auf, sie zu sagen): 1. 'Schnapp dich einfach raus.' Depressionen sind nicht etwas, aus dem wir einfach „ausbrechen“ können. Es ist eine komplexe psychische Erkrankung, die eine professionelle Behandlung erfordert. Also hören Sie bitte auf, uns zu sagen, wir sollten einfach aufheitern oder darüber hinwegkommen. 2. 'Es ist alles in deinem Kopf.' Depressionen sind sehr real – sowohl physisch als auch psychisch. Es ist nicht nur „in unseren Köpfen“ oder etwas, aus dem wir uns einfach herauszwingen können. 3. „Du suchst nur Aufmerksamkeit.“ Nein, wir suchen keine Aufmerksamkeit. Wir suchen Verständnis und Unterstützung – zwei Dinge, die bei psychischen Erkrankungen oft Mangelware sind. 4. „Du bist egoistisch.“ Depressionen können dazu führen, dass wir uns von den Menschen und Aktivitäten zurückziehen, die wir einst genossen haben

Im Jahr 2013 hatten laut dem National Institute of Mental Health 6,7 % der Erwachsenen in den USA an einer schweren depressiven Episode gelitten. Das bedeutet, dass die meisten von uns entweder jemanden kennen, der derzeit mit Depressionen zu kämpfen hat, oder selbst damit zu kämpfen haben.

Der Kampf gegen Depressionen ist selbst mit einem unterstützenden Netzwerk aus Freunden und Familie schwer genug. Eine schwere Depression kann das Leben einer Person ernsthaft stören und sie des Willens (und manchmal der Fähigkeit) berauben, grundlegende Funktionen auszuführen. Machen Sie es sich nicht schwerer als nötig. Hier sind einige häufige Witze, die Sie vermeiden sollten:

„Ich weiß, wie es ist – ich bin so traurig, wenn das Wetter kalt ist.“

Yeah Nein. So sehr kaltes Wetter auch scheiße ist, bitte trivialisieren Sie etwas Ernstes nicht zu einer kleinen Beschwerde über die Temperatur.

„Haben Sie versucht zu beten/in die Kirche zu gehen?“

Sicher, es funktioniert für einige Leute – aber es funktioniert am besten, wenn die Leute von sich aus dazu kommen, aus eigenem freien Willen. Nicht drängen.

'Du machst das viel besser als so viele andere Leute.'

Obendrein brauchst du wirklich kein Schuldgefühl darüber, dass du wenigstens genug zu essen und ein Dach über dem Kopf hast. Du weißt, dass du Glück hast, aber das entkräftet deine Depression nicht. Du fühlst dich schon schlecht genug, und es hilft einfach nicht.

„Aber du hast alles!“

Im Zusammenhang mit Nummer drei fühlen Sie sich hier noch schlechter. Es gibt dir das Gefühl, dass sie denken, dass deine Gefühle illegitim sind oder dass es dir nicht erlaubt ist, so zu fühlen, wie du es tust. Außerdem, wenn Sie jetzt angeblich „alles“ haben, wie können Sie dann jemals erwarten, sich besser zu fühlen?