Wie Sie damit umgehen, wenn Ihr Leben außer Kontrolle gerät
Wenn sich das Leben so anfühlt, als würde es außer Kontrolle geraten, kann es schwierig sein, damit umzugehen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht allein sind und dass es Möglichkeiten gibt, diese schwere Zeit zu überstehen. Hier sind einige Tipps, wie Sie damit umgehen können, wenn Ihr Leben außer Kontrolle gerät.
Für die meisten von uns ist es wichtig, das Gefühl zu haben, alles in unserem Leben unter Kontrolle zu haben. Sie verlassen sich auf das Gefühl, gemeinsam handeln zu können, und Ungewissheit ist der Feind, dem Sie hoffentlich nie begegnen werden. Wenn Ihr Leben außer Kontrolle gerät, kann es überwältigend und schwer zu bewältigen sein, aber es gibt einige Schritte, die Sie unternehmen können, um damit umzugehen:
Kontrollieren Sie die kontrollierbaren Aspekte; Stress dich nicht zu sehr mit dem Rest. 
Du bist stark, also tust du natürlich alles, um die Situation zu kontrollieren. Leider ist nicht alles steuerbar. Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die sind, denn gegen die unkontrollierbaren Aspekte können Sie nichts tun.
Nehmen Sie es einen Tag nach dem anderen. 
Rom wurde nicht an einem Tag erbaut. Egal, was passiert ist, um Ihre Utopie zu stören, es kann wahrscheinlich nicht an einem Tag behoben werden, also seien Sie einfach geduldig.
Arbeite hart und vertraue darauf, dass deine harte Arbeit belohnt wird. 
Es ist leicht zu vergessen, dass Sie nicht perfekt sein müssen, also hier ist Ihre Erinnerung. Arbeite hart und gib dein Bestes, und am Ende wird alles gut.
Bitten Sie um Unterstützung, auch wenn es nur emotionale Unterstützung ist. 
Es ist leicht, sich daran zu gewöhnen, äußerst unabhängig zu sein und sich zu weigern, um Hilfe zu bitten, aber es ist nicht realistisch, nie wieder Hilfe zu brauchen. Auch wenn Sie nur jemanden zum Reden brauchen, scheuen Sie sich nicht, einen Freund anzurufen, wenn Sie Unterstützung brauchen.
Machen Sie Pausen, wenn Sie es brauchen. 
Wenn Sie ständig damit beschäftigt sind, alles wieder auf Kurs zu bringen, kann es schwierig sein, sich eine Pause zu gönnen, solange die Dinge noch nicht perfekt sind. Denken Sie daran, dass es einige Zeit dauern kann, alles wieder auf Kurs zu bringen, und dass es nicht nur in Ordnung, sondern auch notwendig ist, während dieser Zeit Pausen einzulegen und sich etwas auszuruhen.
