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Wie man damit umgeht, wenn alles schief zu laufen scheint

Alles fühlt sich an, als würde es schief gehen? Keine Sorge, das haben wir alle schon erlebt. Aber verzweifeln Sie nicht – es gibt Dinge, die Sie tun können, um wieder auf Kurs zu kommen. Treten Sie zunächst einen Schritt zurück und beurteilen Sie die Situation. Was genau verursacht Ihnen Stress? Sobald Sie das Problem identifiziert haben, können Sie mit der Entwicklung eines Plans zur Behebung des Problems beginnen. Versuchen Sie als Nächstes, positiv zu bleiben und sich auf die guten Dinge in Ihrem Leben zu konzentrieren. Dies wird Ihnen helfen, den Überblick zu behalten und die Dinge im Blick zu behalten. Holen Sie sich schließlich Hilfe, wenn Sie sie brauchen. Sprich mit einem Freund oder Familienmitglied, gehe zu einem Therapeuten oder trete einer Selbsthilfegruppe bei. Manchmal kann es uns helfen, uns besser zu fühlen und Lösungen zu finden, von denen wir nicht wussten, dass sie existieren, wenn wir über unsere Probleme sprechen.


Was tun Sie also, wenn kleine Ärgernisse und Frustrationen häufiger als sonst auftreten und Ihren Tag effektiv ruinieren? Was ist, wenn Ihr ganzes Leben in die entgegengesetzte Richtung von dem zu laufen scheint, was Sie wollen? So gehen Sie vor, wenn alles schief zu laufen scheint:

Behalten Sie den Preis im Auge.

Wir alle wollen etwas vom Leben: einen neuen Job, unseren Traumjob, eine Beförderung, eine echte Beziehung oder auch nur ein anständiges erstes Date. Wenn die Leute dir ständig nein sagen und du von links und rechts mit Ablehnung konfrontiert wirst, ist es leicht zu glauben, dass die Dinge immer so bleiben werden. Sie werden es nicht tun, also kannst du genauso gut auf deinem gewählten Weg bleiben. Du willst nicht total aufgeben, nur weil du gerade in einer Sackgasse steckst. Dein zukünftiges Ich würde das total hassen.

Etwas erreichen.

Es spielt keine Rolle, was es ist – stellen Sie einfach sicher, dass es etwas ist, das Ihr Leben in irgendeiner Weise bereichert. Klar, Binge Watching Jessica Jones auf Netflix fühlt sich vielleicht einfach danach an, vor dem Fernseher zu chillen, aber Sie geben sich selbst ein lustiges Gesprächsthema für zukünftige Dates oder sogar nur für Ihre BFF. Nach einer guten Binge-Watching-Session scheint das Leben nicht so schrecklich zu sein. Du kannst auch einen Monat lang auf Zucker verzichten, mehr Gemüse essen oder laufen lernen. Die Möglichkeiten sind endlos.

Eigentlich ausgehen.

Du weißt, dass deine Freundinnen die wichtigsten Menschen in deinem Leben sind, und dennoch beklagst du dich darüber, wie schwer es ist, Zeit miteinander zu planen. Heutzutage sind wir alle überlastet, aber wenn Sie eine schwere Zeit haben, brauchen Sie Ihre Freunde noch mehr als sonst, also planen Sie einige Kaffeetermine, Brunchs und Happy Hour ein.


Erinnere dich daran, wer du bist.

Wir ändern uns ständig und manchmal kann sich das ziemlich beängstigend anfühlen, besonders wenn Sie Ihren Träumen nachjagen und nicht das bekommen, was Sie wollen. Vielleicht wird Ihr Schreiben abgelehnt oder Ihre Wunschwohnung war bereits vermietet. Etwas zu tun, das Sie lieben – wie diesem Roman Zeit zu widmen, digitalen Staub auf Ihrem Laptop zu sammeln oder einen Blog zu starten – wird Ihnen helfen, sich selbst treu zu bleiben und sich viel besser zu fühlen.

Pläne machen.

Wenn die Dinge nicht funktionieren, haben Sie zwei Möglichkeiten: Sie können weinen oder die Dinge ändern. Wahrscheinlich möchten Sie letzteres tun. Planen Sie eine große Reise für den nächsten Sommer oder sparen Sie Geld für etwas, das Sie schon immer tun wollten. Proaktiv zu sein wird Wunder für dein Selbstwertgefühl bewirken und das brauchst du, da es im Moment im Grunde genommen auf einem Allzeittief ist.


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