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Wie du eine Trennung überstehst wie die erwachsene Frau, die du bist

Wenn du das liest, ist es wahrscheinlich, dass du eine schwere Trennung durchmachst. Vielleicht hast du es nicht erwartet, oder vielleicht hast du die Zeichen gesehen, warst aber nicht bereit, sie zu akzeptieren. So oder so, es ist scheiße. Trennungen sind hart, aber sie müssen nicht das Ende der Welt bedeuten. So überstehst du eine Trennung wie die erwachsene Frau, die du bist. Erstens, gib dir Zeit zum Trauern. Es ist in Ordnung zu weinen, wütend zu sein und all die Gefühle zu fühlen. Versuchen Sie nicht, sie zu verstopfen oder herunterzudrücken. Lassen Sie sich für eine Weile den Schmerz spüren. Es mag jetzt nicht so erscheinen, aber dieser Schmerz wird irgendwann verblassen und Sie werden in der Lage sein, weiterzumachen. Zweitens, kümmern Sie sich sowohl körperlich als auch emotional um sich selbst. Ernähren Sie sich gesund, schlafen Sie ausreichend und bewegen Sie sich regelmäßig. Diese Dinge werden dazu beitragen, Ihre Stimmung zu verbessern und Ihnen die Energie zu geben, die Sie jeden Tag meistern müssen. Versuche außerdem, Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen, die dir ein gutes Gefühl geben. Vermeiden Sie schädliche Bewältigungsmechanismen wie übermäßiges Trinken oder Drogenkonsum. Denken Sie schließlich daran, dass dies nicht das Ende Ihrer Geschichte ist. Du wirst eines Tages wieder Liebe finden und


Eine Beziehung zu beenden ist selten einfach, selbst wenn es deine Entscheidung war, und manchmal können Trennungen geradezu hässlich werden. Während Sie vielleicht sauer und untröstlich sind und das Gefühl haben, von der Liebe betrogen worden zu sein, ist das Letzte, was Sie wollen, die Dinge noch dramatischer zu machen. Du bist eine erwachsene Frau, also verhalte dich auch während deiner Trennung so.

Akzeptiere, dass die Beziehung einfach nicht sein sollte.

Natürlich ist es verheerend, wenn dir ein weiterer Verlierer das Herz bricht, aber du solltest erkennen, dass die Beziehung auf lange Sicht nicht für dich bestimmt war – warum sollte sie sonst enden? Erlaube ihr nicht, zu lange in Traurigkeit zu schwelgen, bevor sie die Tatsache annimmt, dass deine wahre Liebesgeschichte erst noch beginnen muss. Das war es offensichtlich nicht, also scheiß drauf.

Sag ihm, wie du dich fühlst, aber blamiere dich nicht.

Wenn Sie etwas über die Trennung oder sein Verhalten zu sagen haben, tun Sie dies, aber lassen Sie es nicht zu einem schreienden Streichholz werden. Du musst nicht dein Gesicht wahren und die Wut in dir aufkommen lassen – schließlich ist der beste Weg, einen sauberen Bruch zu machen, die Dinge von deiner Brust zu nehmen und mit einer sauberen Weste voranzukommen.

Lassen Sie sich privat von Ihren BFFs überraschen, nicht auf Ihrer Facebook-Seite.

Eine erwachsene Frau postet keine kryptischen und passiv-aggressiven Facebook-Status, um ihren Frust über die Trennung aufzulösen. Sie postet keine kitschigen und traurigen Liedtexte, um in ihrer Online-Welt auf ihre Traurigkeit aufmerksam zu machen. Sie trinkt Wein und weint privat mit ihren Freundinnen, und dann geht sie raus und malt die Stadt rot mit ihrem knallharten, frischen Single-Glow. Handle entsprechend.


Nutzen Sie die Erfahrung, um Ihre zukünftigen Erfolge voranzutreiben.

Beyonce sagte einmal: „Wann immer ich mich schlecht fühle, nutze ich dieses Gefühl, um mich zu motivieren, härter zu arbeiten. Ich erlaube mir nur einen Tag, um mich selbst zu bemitleiden … Immer wenn ich mich nicht gut fühle, frage ich mich: „Was wirst du dagegen tun?“ Ich nutze die Negativität, um die Transformation zu einem besseren Ich voranzutreiben.“ Rache interessiert sie nicht, also sollte es dich auch nicht interessieren. Finden Sie heraus, was Sie im Leben wollen, und nutzen Sie Ihre neu gewonnene Freizeit und Energie, um wirklich dafür zu sorgen.

Gönnen Sie sich Zeit zum Trauern, denn es ist keine Schande, verletzt zu werden.

Du weißt, dass du ein volles Recht auf deine Traurigkeit hast. Schließlich sind Trennungen für niemanden einfach. Wenn dir jemand wichtig ist und er plötzlich nicht mehr in deinem Leben ist, hast du das Recht, den Verlust zumindest vorübergehend zu betrauern. Auch wenn Sie sich sicherlich nicht langfristig suhlen wollen, ist es in Ordnung, eine Weile traurig zu sein.


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