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Ich habe Todesangst vor Verwundbarkeit

Hi! Ich habe Todesangst vor Verwundbarkeit, aber ich bin hier, um Ihnen zu helfen, Ihre Ängste und Verwundbarkeit zu überwinden! Ich werde branchenspezifischen Jargon und Begriffe verwenden, um Ihnen zu helfen, die Konzepte der Verwundbarkeit zu verstehen und Ihre Ängste zu überwinden!


Ich fühle mich total wohl dabei, über meine Angst vor dem Scheitern einer Beziehung zu sprechen, aber was ist mit meiner Angst, dass eine Beziehung tatsächlich funktioniert? Diese Idee ist genauso beängstigend, wenn nicht sogar noch beängstigender, weil so viel auf dem Spiel steht. Hier sind einige Gründe, warum ich auch schreckliche Angst vor Beziehungserfolg habe.

Ich fühle mich wohler mit den Teufeln, die ich kenne, die erfolglose Beziehungen sind.

Ich habe eine Geschichte von toxischen Beziehungen. Ich war die toxische Person und ich habe giftige Leute angezogen. Meine langfristigen Beziehungen waren enorm ungesund und in den kurzlebigeren wurde uns klar, dass wir einfach nicht kompatibel waren. Obwohl ich keine dieser Erfahrungen noch einmal erleben möchte, ist das Beziehungsmuster, das nicht funktioniert, seltsam beruhigend für mich. Es ist wie ein Kokon, dem ich entwachsen bin. Ich soll ein Schmetterling sein, aber ich will immer wieder in mein Schneckenhaus zurückkriechen.

Verwundbarkeit ist beängstigend.

Brene Brown ist eine meiner Lieblingsexperten für Verwundbarkeit. In ihrem Buch Daring Greatly schreibt sie: „Verwundbarkeit ist der Geburtsort von Liebe, Zugehörigkeit, Freude, Mut, Empathie und Kreativität. Es ist die Quelle von Hoffnung, Empathie, Rechenschaftspflicht und Authentizität. Wenn wir mehr Klarheit in unserem Zweck oder ein tieferes und sinnvolleres spirituelles Leben wollen, ist Verwundbarkeit der Weg.“ Großartig, wir bekommen all diese schönen Ergebnisse, wenn wir verwundbar sind. Aber, Es ist auch absolut erschreckend, diesen Sprung dorthin zu wagen .

Ich habe Angst, dass ich von meinen Gefühlen der Eifersucht, Wut und Frustration ertränkt werde.


Ich habe ein besseres Verständnis für meine Emotionen, wenn die Beziehung noch in den Kinderschuhen steckt oder wenn sie nicht funktioniert. Ich kann meine Eifersucht beiseite schieben und besser mit meiner Wut umgehen. Wenn ich jedoch voll und ganz in einer Beziehung bin, die wirklich gut zu laufen scheint, werden all diese Gefühle übertrieben. Die Liebe bringt all meine Sachen durcheinander und ich müsste mich wirklich allem stellen, wenn die Beziehung erfolgreich wäre.


Meine Fehler werden sich unweigerlich zeigen.

In den frühen Stadien einer Beziehung kann ich es schaffen, die meisten meiner unordentlichen Fehler zu verstecken. Wenn eine Beziehung jedoch ernster wird, Alles von mir kommt wirklich heraus, ob es mir gefällt oder nicht . Ich habe vielleicht einen freien Tag und sage etwas Unhöfliches, weil ich hungrig bin. Oder meine Unsicherheiten tauchen auf und ich benehme mich wie ein Gör. Ich habe bisher nur Erfahrungen gemacht, bei denen das anfing und einer von uns in die andere Richtung rannte. Ich war noch nie mit jemandem zusammen, bei dem wir versucht haben, die Dinge auf gesunde Weise zu regeln. Ich habe Angst, dass die Leute immer nur weglaufen!

Ich habe eine chaotische Vergangenheit, die leicht aufgerührt werden kann.

Mit einem eine Menge chaotischer Beziehungen in meiner Vergangenheit , es ist ziemlich einfach, mich zu triggern. Wenn ich die Angst erlebe, von einem derzeitigen Partner verlassen zu werden, trägt diese Emotion das Gewicht aller (realen oder eingebildeten) Verlassenheiten meines ganzen Lebens. Ich befürchte, dass eine langfristige Beziehung so viele Dosen von Würmern öffnen wird, dass ich verrückt werde. Ich weiß, dass ich mit mehr umgehen kann, als ich denke, aber die Angst vor einem Trauma und erneuter Auslösung fühlt sich sehr real an.


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