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Früher war ich mir meiner Nacktheit bewusst, bis ich diese 10 Dinge getan habe

Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, haben Sie wahrscheinlich ein gewisses Maß an Körperbewusstsein. Selbst Menschen, die gut in Form sind und nach gesellschaftlichen Maßstäben als „heiß“ gelten, können sich in Bezug auf ihren Körper unsicher fühlen. Wenn Sie mit Körpervertrauen zu kämpfen haben, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind – und dass es Dinge gibt, die Sie tun können, um sich besser zu fühlen. Hier sind 10 Tipps für den Anfang: 1. Zieh dich öfter nackt aus. Das mag kontraintuitiv erscheinen, aber eine der besten Möglichkeiten, sich mit deinem Körper wohler zu fühlen, besteht darin, dich öfter nackt zu machen. Das bedeutet, Zeit zu Hause zu verbringen, nackt oder fast nackt an öffentlichen Orten (wie einem Strand mit optionaler Kleidung) zu sein oder einfach nur in Ihrem Geburtstagsanzug um den Block zu gehen. Je wohler es dir wird, nackt gesehen zu werden, desto weniger befangen wirst du dich fühlen, wenn du nackt bist. 2. Umarme deine Fehler. Wir alle haben Dinge an unserem Körper, die wir nicht lieben – aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder Unvollkommenheiten hat. Anstatt dich auf das zu konzentrieren, was du an dir nicht magst, versuche all die Dinge wertzuschätzen, die dich einzigartig machen. Akzeptiere deine „Fehler“ und lerne zu lieben


Ich war noch nie die Art von Person, die sich wohl dabei fühlte, sich vor anderen Leuten auszuziehen, und vieles davon rührte von der Überzeugung her, dass niemand gesucht mich nackt zu sehen – das habe ich definitiv nicht getan! Ich habe viele Jahre damit verbracht, mich zu fühlen mein nackter Körper war unattraktiv , aber jetzt ziehe ich mich gerne vor einem Spiegel oder einem Partner aus, weil ich diese Dinge getan habe.

ich fand Kleidung, die mir passt .

Mein Körper hat sich im Laufe der Jahre stark verändert und viele der Klamotten und Styles, die mir früher gut standen, passen nicht mehr zu mir. Aber vorher hat mich die Tatsache, dass meine Hemden zu eng oder meine Hosen zu locker an meinen Beinen waren, nicht davon überzeugt, neue Klamotten zu kaufen. Erst als ich mich anschnallte und meine Kleidungswahl überprüfte, wurde mir klar, dass die Passform meiner Kleidung einen Einfluss darauf hatte, wie ich mich selbst sah ohne Kleidung – ich fing unbewusst an, meine Beine, meine Taille und meinen Po als die gleiche Form zu sehen, die sie in meinen schlecht sitzenden Outfits aussahen. Als ich anfing, Kleidung zu tragen, die an mir wirklich gut aussah, wurde mir klar, dass der Körper darunter auch gut aussah.

Ich fing an zu trainieren

Ich begann Sport treiben, um Gewicht zu verlieren , aber es war nicht eine schlanke Taille oder ein Rückgang der Cellulite, die mich glücklicher darüber machten, wie ich nackt aussah – es war die Art und Weise, wie ich begann, meinen Körper für das zu schätzen, was er leisten konnte. Als ich aus der Dusche kam und mich im Spiegel ansah, war die zusätzliche Masse um meinen Bauch immer noch da, aber jetzt schaute ich auch auf meinen Kern und erinnerte mich daran, wie viel Zeit ich am Vortag in einer Planke verbracht hatte. Ja, mein Körper sah objektiv gesehen besser aus, aber meine Wertschätzung für das, was er jetzt leisten konnte, machte es mir leichter, mich auszuziehen.

Ich habe mehr masturbiert.

Meinem Körper mehr Liebe zu geben, geschah nicht nur im Inneren – ich habe mir auch die Mühe gemacht, ihm auch etwas körperliche Liebe zu geben. Die bewusste Entscheidung, mehr Zeit für mich zu haben, half mir dabei, mehr mit meinem ganzen Körper in Einklang zu kommen, was wiederum dazu beitrug, dass ich mich ohne meine Kleidung sexier fühlte. Sich nackt auszuziehen hörte auf, etwas zu sein, das ich nur tat, wenn ich hätten (z. B. wenn ich duschte oder mich umzog) und wurde zu einer positiven Erfahrung, auch wenn ich mich nicht mit einer anderen Person traf.


ich hatte Sex bei eingeschaltetem Licht .

Für jemanden, der sich unsicher darüber war, wie er nackt aussah, war das zunächst erschreckend für mich. Trotzdem wusste ich, dass es eine Barriere war, die ich überwinden musste, um mich wohler zu fühlen. Und obwohl ich mich anfangs wirklich unwohl fühlte, gewöhnte ich mich mit der Zeit daran, besonders als ich merkte, dass meine Partner von meinem Körper angezogen und nicht abgestoßen wurden, wie ich es mir eingeredet hatte.

Ich habe tolle Dessous gekauft.

Vielleicht ist es keine Überraschung, dass ich mich durch das Tragen von drei Jahre alten fleckigen BHs und Periodenhöschen nicht gerade sexy fühlte, aber es war nicht einmal ein Faktor, der mir in den Sinn kam, bis ich endlich ein bisschen Geld ausgab und kaufte Spitzen schwarze Unterwäsche Dadurch fühlte ich mich wie ein Dessous-Model. Ich fühlte mich großartig, als ich in den Spiegel schaute und meinen Körper in knapper, sexy Unterwäsche sah, und es war ein großer Schritt nach vorne, damit ich mich großartig fühlte, nachdem auch sie von meinem Körper entfernt worden waren.


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