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Bei mir wurde offiziell Beziehungs-OCD diagnostiziert – Ja, das ist eine Sache

Wenn Sie jemals zwanghaft das Telefon Ihres Partners überprüft haben oder ohne Grund wahnsinnig eifersüchtig waren, haben Sie möglicherweise eine Beziehungs-OCD. Ja, das ist eine Sache.


Beziehungs-OCD ist eine sehr spezifische Art von Zwangsstörungen, von der nicht viele Menschen gehört haben. Viele Leute haben mir gesagt, dass es sich wie ein „falscher“ Zustand anhört, den ich mir ausgedacht habe. Sie denken, es sei eine Entschuldigung dafür, die stereotype „verrückte“ Freundin zu sein oder etwas, das ich benutze, um zu versuchen, Sympathie zu bekommen. ROCD ist jedoch sehr real und es ist sehr schwierig, es zu bestehen. Zu lernen, damit zu leben, war nicht einfach, aber es hat sich gelohnt.

ROCD ist eine Form der Angststörung

. Kurz gesagt, es ist eine Art Zwangsstörung, die dazu führt, dass eine Person vom Zustand ihrer Beziehung besessen wird. Es führt dazu, dass Sie ständig an Ihren Gefühlen und denen Ihres Partners zweifeln. Die Sorgen sind so hartnäckig und überwältigend, dass sie Ihr tägliches Leben beeinträchtigen. Sie sind oft irrational, aber dennoch schwer abzuschütteln.

Seine Symptome manifestieren sich bei jedem Patienten anders.

Normalerweise fallen diese in zwei Kategorien. Zu den beziehungszentrierten Symptomen gehören anhaltende Sorgen über die Eignung Ihres Partners oder die Angst, dass entweder Ihre oder ihre Gefühle füreinander schwinden. Der Patient könnte Zweifel haben, dass er seinen Partner wirklich liebt oder dass er im Gegenzug geliebt wird. Partnerbezogene Symptome hingegen sind spezifische Sorgen über die Persönlichkeit, das Aussehen oder die sozialen Fähigkeiten Ihres Partners. Sie könnten sich Sorgen machen, dass ihre Nase zu groß ist, als dass Sie sich von ihr angezogen fühlen könnten, oder sich darüber ärgern, dass sie emotional nicht so stabil sind.

Mir war bis vor etwa sechs Monaten nicht klar, dass ich ROCD hatte.

Mir war schon immer aufgefallen, dass ich selbst bei gelegentlichen Dates dazu neigte, mich ernsthaft über junge Beziehungen aufzuregen. Ich hatte Panik, dass sie sich in mich verlieben würden, und ich würde die Gefühle nicht erwidern. Ich würde mir Sorgen machen, dass sie mich fallen lassen würden, sobald ich anfing, Gefühle für die Person zu entwickeln. Dies wurde nur schlimmer, als ich meine erste ernsthafte Beziehung einging – eine, in der ich immer noch bin. Glücklicherweise war ich bereits wegen anderer Probleme bei einem Therapeuten, also erzählte ich ihnen von meinen unkontrollierbaren, irrationalen Gedanken und Gefühlen. Ihr Fazit war klar: Ich hatte ROCD.


Die Diagnose war zunächst schwer zu handhaben.

ROCD ist keine sehr bekannte Erkrankung. Tatsächlich hatte ich noch nie davon gehört, bis ich es bekam! Dies machte die Diagnose zunächst schwierig, da ich befürchtete, dass es irgendwie meine Schuld war. Sicherlich sollte ich meine Sorgen und Ängste besser kontrollieren können? Würde diese neue Diagnose meinen Partner vertreiben? Was, wenn meine Panik, die die Beziehung umgab, letztendlich das war, was sie ruinierte?

Ich begann jedoch bald daran zu arbeiten, die Auswirkungen von ROCD zu minimieren.

Natürlich kann man nicht erwarten, dass eine solche psychische Erkrankung einfach über Nacht verschwindet. Sie brauchen Zeit und Mühe, um sie zu behandeln, und können wieder auftauchen, wenn Sie nicht aufpassen. Ich begann meine Reise zum Wohlbefinden, indem ich akzeptierte, dass ROCD schwerwiegende Auswirkungen auf mein Leben hatte. Ich habe alle Symptome aufgeschrieben, die ich hatte: Ich dachte mir, dass man ein Problem erst dann lösen kann, wenn man genau weiß, womit man es zu tun hat.


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