Warum bin ich so eifersüchtig? 11 Gründe, warum Sie Probleme haben und wie Sie damit umgehen können

Wenn Sie mit Eifersucht zu kämpfen haben, sind Sie nicht allein. Hier sind 11 häufige Gründe, warum Menschen eifersüchtig sind, sowie Expertentipps, wie man damit umgeht.

Wie die meisten Emotionen hat Eifersucht einen evolutionären Vorteil und es ist normal, sich manchmal so zu fühlen. Es wird jedoch hässlich, wenn Sie davon getragen werden oder es schleicht sich zu oft in Ihre Beziehungen ein, selbst wenn es keinen wirklichen Grund gibt, sich so zu fühlen. Hier sind einige der Gründe, warum Sie dieses unangenehme Gefühl haben und wie Sie es verschwinden lassen können.

Du bist unsicher.

Gefühle der Eifersucht rühren oft von einer Unsicherheit her, an der Sie wissentlich oder unbewusst festhalten. Wenn Sie dazu neigen, das Gefühl zu haben, nicht gut genug zu sein oder es verdient zu haben, geliebt zu werden, macht Sie das zutiefst misstrauisch gegenüber jeder Liebe und jedem Glück, das Ihnen begegnet. Sie müssen die Gründe für Ihre Unsicherheit durcharbeiten und gesündere Antworten finden, z. B. die Entscheidung, Ihrem Partner zu vertrauen. Erinnere dich ständig daran, dass du geliebt, geschätzt und sicher bist.

Sie haben Angst vor dem Verlassenwerden.

Wenn du Angst hast, dass ein geliebter Mensch dich verlassen oder durch jemand anderen ersetzen könnte, kann das zu Eifersucht führen. Du fängst an, dich von jedem bedroht zu fühlen, mit dem sie eine Verbindung aufbauen, außer dir. Sprich mit ihnen darüber, damit sie dir helfen können, dich zu beruhigen. Konzentriere dich darauf, die Momente zu genießen, die du mit ihnen hast, anstatt dir Sorgen um etwas zu machen, das vielleicht nie passieren wird.

Es gibt eine Geschichte von Verrat oder Verlust in Ihrem Leben.

Vielleicht haben dich deine früheren Partner betrogen oder du wurdest von jemandem betrogen, der geschworen hat, dir nie weh zu tun. Es ist weder ihnen noch Ihnen gegenüber fair, Übertretungen anderer Personen Ihrem derzeitigen Partner vorzuwerfen. Lass den Groll, den Schmerz und all den anderen Müll los, an dem du festhältst. Geben Sie sich jeder neuen Erfahrung hin, als wäre es das erste Mal.

Sie haben einen ängstlichen emotionalen Bindungsstil.

Sie sind oft wegen Ihrer Beziehungen gestresst und benötigen von Ihren Partnern ständige Bestätigung und Zuneigungsbekundungen. Sie neigen dazu, übermäßig emotional, irrational und voller Beschwerden darüber zu sein, dass Ihre Bedürfnisse nicht erfüllt werden. Glücklicherweise ist es möglich, zu einem sichereren Bindungsstil überzugehen, indem man daran arbeitet, sich selbst und sein Selbstbild aufzubauen. Schaffen Sie gesunde Grenzen. Finden Sie andere Leidenschaften, denen Sie sich widmen können, anstatt Ihre Beziehungen in den Mittelpunkt Ihres Lebens zu stellen.

Unrealistische Erwartungen an Beziehungen.

Wenn Sie diese Idee von aufbauen perfekte Romantik das frei von Konflikten ist, entwickeln sich Eifersuchtsgefühle, wenn Ihre Partner Ihrer Fantasie nicht gerecht werden. Anstatt sich im Land der Träume zu suhlen, konzentriere dich auf die großartigen Aspekte eurer Beziehung. Lebe in den Momenten und schätze die großen und kleinen Dinge, die deinen Partner zu etwas ganz Besonderem machen.